Blésotto de poulet

Ingrédients pour 2: 100g de blé, 2 escalopes de poulet en morceaux, 100g de champignons émincés, 1 oignon émincé, 1 cube de bouillon, persil, poivre, 250 ml d’eau . Préparation : en mode dorer, faire revenir l’oignon et la viande dans un peu d’huile. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Cuire 10 minutes enLire la suite « Blésotto de poulet »

Fusilli aux tomates et au thon

Ingrédients pour 2 : 150 g de fusilli, 140 g de thon au naturel, 2 tomates en quartiers, 1/2 oignon rouge émincé, sel, poivre, 250 ml d’eau Préparation : en mode dorer, faire revenir l’oignon avec un peu d’huile. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Cuire 6 minutes en mode cuisson rapide ou sousLire la suite « Fusilli aux tomates et au thon »

Riz aux crevettes et poireaux

Ingrédients pour 2: 120g de riz, 2 blancs de poireaux émincés, sel, poivre, curry, 300 ml d’eau 1 échalote émincée, 100g de crevette crues décortiquées ( j’ai utilisé des crevettes à l’ail) Préparation : en mode dorer faire revenir l’échalote et les poireaux avec un peu d’huile . Ajouter le reste des ingrédients et cuireLire la suite « Riz aux crevettes et poireaux »

Poulet à la marocaine .

Ingrédients : 2 filets de poulet en morceaux, 250g de tomates pelées, 250g de pois chiches en bocal rincer et égoutter, 2 carottes en rondelles, 1 oignon émincé, 2 gousses d’ail émincées, 4 c à soupe de miel, paprika, cumin, 4 épices ( remplacé par du 5 épices dans la recette), sel, poivre, 200 mlLire la suite « Poulet à la marocaine . »

Boulgour à la courgette

Ingrédients : 200g de boulgour, 1 courgette en morceaux, 1 oignon émincé, 2 gousses d’ail émincées, 100g de pois chiches en bocal égoutter et rincer, 40g de concentré de tomates, 300 ml de bouillon de légumes, basilic ( pas mis dans la recette), sel, poivre. Préparation : en mode dorer, faire revenir l’oignon et l’ailLire la suite « Boulgour à la courgette »