Ingrédients pour 4 : 4 steaks de thon, 300g d’épinards frais, 400 g de pulpe de tomates, 150 ml d’eau, sel, poivre, piment d’Espelette, 1 gousse d’ail émincée, 1 oignon émincé, 1 bouquet garni .
Préparation : en mode dorer, faire revenir avec un peu d’huile l’oignon et l’ail . Ajouter les épinards et laisser fondre en remuant . Ajouter la pulpe de tomates , l’eau, le piment, le sel, le poivre et le bouquet garni . Mélanger . Ajouter le thon et cuire 6 minutes en mode cuisson rapide ou sous pression. Servir avec du riz .
Source / inspiration : on fait quoi pour le dîner au robot cuiseur 2020/2021
