Ingrédients : 500g de viande hachée, 150 g de riz, 400g de tomates concassées, 300g de mélanger de brocoli, chou fleur, chou romanes ( surgelés ) , sel, poivre.
Préparation : Faire revenir la viande en mode dorer avec un peu d’huile. Ajouter le reste des ingrédients . saler et poivrer . Ajouter de l’eau à hauteur et cuire 8 minutes en mode cuisson rapide ou sous pression .
