Ingrédients : 470g de viande hachée, 200g de mélange 4 céréales ( blé, soja, avoine, orge), 1 sachet de légumes vapeur Méditerranée ( surgelé), 350 ml d’eau.
Préparation : faire revenir la viande avec un peu d’huile en mode dorer . Stopper le mode dorer. Ajouter le reste des ingrédients. Mélanger. Cuire 7 minutes en mode cuisson rapide ou sous pression.
